Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 33,58g | Prot: 224,31g | Carbh: 189,25g.
Desayuno: Banana, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein. más...
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3059 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Paleando - 2 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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