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'bora lá começar a trabalhar. Fiquei a saber que não podemos hoje entrar com comida, será toda providenciada no evento... até tremo!! Mato alguém se o meu cheat day for devido a trabalho.
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1718 kcal
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Grasa: 62,98g | Prot: 102,53g | Carbh: 189,06g.
Desayuno: Gold Nutrition Total Whey. Almuerzo: Apple, Spaghetti, Chicken Soup, Butter, Raisins, Pingo Doce Salada Camponesa, Walnuts, Yellow Rice, Chicken Breast, Black Bread. Cena: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Tomatoes, Chicken Breast, White Bread. más...
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3787 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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