Результат потерян. Поела я вчера знатно. Да, стыдно и обидно за себя. Больше я себе таких дней до лета позволять не буду. Ну, что ж.. Будем начинать заново. Назовём это "Начало №2". Начнём с разгрузочных дней, а там посмотрим.
|
609 kcal
|
Grasa: 12,60g | Prot: 29,77g | Carbh: 97,45g.
Desayuno: Paulig Mokka, Просфора, Яичный Желток. Almuerzo: Куриный Бульон, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Гречневая Крупа, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Чай, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Кофе с Молоком, Богдаша Кефир Обезжиренный , Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами. más...
|
|
1311 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|