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Come volevasi dimostrare dopo l'abbuffata di ieri 1,1 kg in più stamattina... porc...ma stamattina 2 orette di allenamento... in più stasera partitella :) ..Buon inizio settimana a tutti
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2730 kcal
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Grasa: 113,32g | Prot: 124,66g | Carbh: 298,16g.
Desayuno: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Cirio Salsa Pronta Cuor di Pelato Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Mela, Arance, Barilla Pasta. Cena: Carrefour Plumcake con Crema al Latte, Perugina Bacio, Caffè Zuccherato, Bonduelle Fave Cotte al Vapore, Pecorino, Pane Italiano, Uovo Strapazzato. Pasa Bocas / Otros: Banana, Bottoli Torta Sbrisolona, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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