Diario de 青春痘, 09 abr. 18

4/9今天的早餐和晚餐:
早餐:自己泡的熱飲一杯(黑芝麻粉、南瓜杏仁粉、紅藜麥粉、亞麻仁粉、黑豆粉，以上各10g)。
午餐:受傷治療沒吃，回家躺著休息前有吃一包高纖蘇打餅乾墊肚子。
晚餐:老公買三寶飯和鱈魚片回來，我只吃一些肉和菜，白飯老公吃，另外微波青椒起司蛋當我的主食，因目前不能杵拐杖站太久故無法下廚，這道最簡單。
飯後水果:橘子

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1106 kcal

Grasa: 62,52g | Prot: 68,44g | Carbh: 81,14g.   Almuerzo: 掬水軒 高纖蘇打, 豆花, 綠豆湯, 竹筍, 油豆腐, 豬腳. Cena: 橘子, 橘子, 橘子, 炒雞蛋（整個）, 考爾比芝士, 甜椒. más...