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paiper_0520
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10 abr. 18
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26.3%
77,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2018:
1367 kcal
Grasa: 44,85g | Prot: 42,39g | Carbh: 202,79g.
Desayuno:
セブンイレブン 天ぷらそば.
Almuerzo:
よつ葉 北海道十勝 無脂肪牛乳, イオン ライトミールブロックチョコ, シマダヤ 稲庭風細うどん, ガスト ほうれん草ベーコン, レタス, サークルKサンクス 春キャベツの1日1/2野菜のサラダ.
Cena:
グラノーラ, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0.
más...
2010 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
なんとか減量してる。 予定より300多い(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
09 abr. 18 por el miembro:
paiper_0520
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