|
Сколько самый минимум калорий можно употреблять??? ( ну если это не разгрузочный день) по моим расчетам я должна 1700 калорий в себя пихать! Но у меня не получается , мах 1300 ... не шоколадками же добирать ! Ем 5 раз в день, правильное питание....
|
1427 kcal
|
Grasa: 37,34g | Prot: 97,95g | Carbh: 184,14g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Белый Город Молоко 2.5%, Виноград Дамские Пальчики. Almuerzo: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Cena: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мистраль Гречка. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко Желтое, Виноград Дамские Пальчики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Агуша Творожок Классический. más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 minuto, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 24 minutos. más...
|
|