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10 abr. 18
Diario de ademfcoban, 10 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2018
65 kg
Disminuído hasta ahora:
22 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2018:
1286 kcal
Grasa: 48,92g | Prot: 57,72g | Carbh: 151,66g.
Desayuno:
Çırpılmış Yumurta.
Almuerzo:
Bulgur Pilavı, Et Sote.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola, Bim Çiğ Köfte, Coca-Cola Coca-Cola.
Pasa Bocas / Otros:
Piyaz.
más...
1676 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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