Diario de paolospensieri, 12 abr. 18

Mmmmmm... quelle seppie😍 

Paolo tu si che mi rimetti sulla retta via😅 

scusa la domanda @paolo ma tra cavolfiore, insalata e piselli non sfori con i carbo dato che li tieni bassi? 

E' una battuta o dici sul serio?😅😅😅 Qui ci sono a spalare 40gr di carbo, pensa che io arrivo anche a 140gr al giorno. 

Comunque non ho detto che non mangio carboidrati, io mi limito solo a prenderli da frutta e verdura e ogni tanto dalla patata, ma ormai la patata è sempre più rara 😅😅😅. 

Sorvolando sulla patata desaparecida😅, ha ragione Diglio, quel piatto di seppie e' uno splendore :) 

@Semakin ti aspettavo al varco, ho buttato l'amo 🎣 e ... beccato 🐟🐟🐟. 

😂🔝per la patata... 

Paolo cercano ragionieri palestrati dalle tue parti ? perche' per quella mensa potrei anche decidere di abbandonare la Liguria 😂 

Mi informo poi ti dico. 

Ora mi è più chiaro!! Chiedevo perché non pensavo che tu avessi a disposizione 140gr di carbo al giorno ma molto meno...infatti non mi tornavano i conti perché quando inserisco un po' di verdura in più mi sballano i carbo ma io ho a disposizione la metà dei tuoi carboidrati 

lé ti capisco...anch'io con valanghe di verdura arrivavo più o meno a quei grammi di carbo senza quasi toccarli dai carboidrati complessi come pasta, riso e pane!  

e cmq ero seria😊 

@elena all'inizio quando ho deciso di abbassare i carbo era una tragedia:prima ero abituata a mangiare tanta verdura e anche se la conteggiavo rientravo sempre nel fabbisogno giornaliero dei carbo,poi quando li ho ridotto,appena inserivo anche solo 50gr di verdure in più sballava tutto ed io sono un tipo molto fiscale😄 ora invece ci ho preso la mano e so come muovermimano 

Ti ho chiesto se eri seria, perché siccome mangio pochi carbo, qui mi danno del pazzo . 

Forse daranno della pazza anche a me, ma io sto seguendo il tuo "stile" con carbo bassi e pro e grassi alti ma dolo per 5 giorni alla settimana mentre faccio una ricaricadi carbo i restanti 2giori,e devo dirti che con una media di 133gr di carbo a settimana mi trovo bene 😊 

@Paolo io non ti ho mai dato del pazzo. 😇 Anch'io a cicli abbasso la percentuale dei carbo, come in questo periodo. La pensiamo diversamente sui cereali ma è una cosa diversa. Comunque bel pranzo. 👌 

io ho sempre mangiato pochissimi carbo..ora li ho raddoppiati,sono più asciutta, muscoli più evidenti, il peso è stabile anzi è un po' sceso! lode al carboidrato!