Diario de 青春痘, 13 abr. 18

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😭沒運動體重就完全沒進展，進度落後😭

腳傷已連續6天無法運動，對已持續不中斷運動5個多月的我來說，總覺得渾身不對勁、肉肉癱軟，是我想太多了嗎?!🤨🤢🤦🏻‍♀️加上這2天睡不好，脖子烙枕，左手壓到無力🤦🏻‍♀️今天開始要來做些簡單的上半身扭轉，以免等腳傷復原後恢復運動時全身都卡卡🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

57,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2018:

1518 kcal

Grasa: 89,94g | Prot: 75,65g | Carbh: 112,34g. Almuerzo: 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸薯條（油炸，冷凍）, 炒高麗菜, 考爾比芝士, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 茄子, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍. Cena: 豆花, 拿坡里炸雞腿排, 味噌湯, 炒高麗菜, 豬腳. Pasa Bocas / Otros: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅胡椒亞麻仁蘇打餅, 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅胡椒亞麻仁蘇打餅. más...

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Comentarios

只做上半身運動也很好～～持平很好啊～～總比紅色數字好～～ 😁😁

12 abr. 18 por el miembro: gulinlin

有安慰到☺️謝謝🙏

13 abr. 18 por el miembro: 青春痘

坐在床上好像可以做屁屁運動 :)

13 abr. 18 por el miembro: Nainaifu

懂你的感覺～持平真的很棒了！控制的很好喔！

13 abr. 18 por el miembro: zxc_ad2

祝你快快恢復哦！

13 abr. 18 por el miembro: Angel Lin mom of 4 babs

😊🙏謝謝大家🙏😊

13 abr. 18 por el miembro: 青春痘

加油，等康復後再跟大家一起拚運動。

13 abr. 18 por el miembro: cat170902


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