Diario de kuskus89, 13 abr. 18

Итог месяца😋
было(11.03):
вес 49,6-49,8
ОГ 85
ОТ 65
ОБ 88
ОН 50
стало(13.04)
вес 47,8-48,4
ОГ 82
ОТ 63
ОБ 88
ОН 48

---

939 kcal

Grasa: 38,77g | Prot: 40,27g | Carbh: 107,52g.   Desayuno: Магнит Мандарин, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Almuerzo: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Окей Сыр Голландский, Картофельный Салат, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью, Капуста. Cena: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Армар Люкс Бананы Сушеные. más...

1317 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...