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Gestern war wieder Messebesuch, aber diesmal mit weniger Laufen und bei Bestellungen unterschreiben hier und da ein Gläschen Wein. Mit ein paar hundert gramm Strafe dazu.
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 62,73g | Prot: 76,85g | Carbh: 75,97g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Filinchen Original, Aldi Kochschinken, Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Lambertz Nussecken. Cena: Lauch, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Irische Angus Burger Patties. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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