|
Какой вес считать правильным? Который с утра, после туалета и на голодняк? Или тот, что в середине дня/вечером. У меня разница в кг-полтора
|
1514 kcal
|
Grasa: 47,41g | Prot: 53,27g | Carbh: 193,74g.
Desayuno: Сахарное Печенье (с Маргарином), Вареное Яйцо, Якобс Кофе 3 в 1, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сервелат Мускатный , Ашан Хлеб Черный Русский, Киви, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Ростик'c - KFC Шефбургер Острый, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника". Cena: Летний День Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Redd's Пиво. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит . más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|