Diario de merrycatri, 14 abr. 18

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Gak tau kenapa kok badan lg gak bisa diajak diet, baru 2hari nyoba diet eh kepala lsg migren. Pdhl menu dietnya yg biasa dimakan. Jadi bingung, harus apa?

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2018:

899 kcal

Grasa: 26,14g | Prot: 46,97g | Carbh: 117,60g. Desayuno: Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread. Almuerzo: Toasted White Bread , Chicken Drumstick, Boiled Egg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Lontong Sayur. Cena: Toasted White Bread , Low Fat Milk. más...

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Comentarios

diet militer lg kak?

14 abr. 18 por el miembro: Amr.hzr

Iya, tp lamgsung migren. Ga ngerti knp.

14 abr. 18 por el miembro: merrycatri

berarti ada yang salah dengan dietnya. cari metode diet yang paling cocok buat tubuh. kalo buat aku, metode diet yang paling oke ya defisit kalori.

14 abr. 18 por el miembro: Call me Aru

kemungkinan kalori yg kamu makan dibawah akg yg ditetapka yaitu minimal 1200 kkal perhari. kalo mau diet turun bb itu kalori harian kamu di kurangin 300kkal sampai 400kkal untuk wanita. contoh kalori harian kamu 1600 kkal perhari.. kamu cukup konsumsi kalori 1300kkal sampai 1200kkal perhari.. jangan lupa perhatikan nutrisi kamu biar ga migrain, sakit kepala, hai(ga lancar dll.

14 abr. 18 por el miembro: royhanzbalghaits

dietnya sesuaikan tubuh kak. diet pelan pelan jgn nyiksa tubuh nanti tubuhnya brontak sakit deh. jgn karna diet trus jd tertekan nggak enjoy gitu mala jatuhnya sakit. minum air putih yg banyak juga hehe

15 abr. 18 por el miembro: nadyawiji

Kalo migrain berarti kalori kamu masih jauh dari BMR, badan protes itu. Kalo diabaikan malah bahaya

15 abr. 18 por el miembro: Winapurn

lupakan ..lah juga yg lg test food, ga ush pake diet mer😂😋😂😋

15 abr. 18 por el miembro: LedyPutri


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