Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2018
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 57,12g | Prot: 180,93g | Carbh: 147,37g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Black Skull 3 Whey, Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pr. Alex Santos
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