|
Naik hampir 1kg lagi.. ㅠㅠ
Ini mah udah hampir balij kaya awal lagi hmm
Seminggu ini bner2 susah makan gara2 banyak kesibukan dan acara jd gak bs terus2an cleanfood
Ayo mulai hr ini semangat lagi!
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 65,28g | Prot: 119,79g | Carbh: 220,92g.
Desayuno: Telur Puyuh, Sunpride Banana, Singkong Goreng. Almuerzo: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Terung Dimasak. Cena: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Bakpao, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Gelato, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|