Vedo dozzilioni di pancake dietetici fatti con gli impasti già pronti e vasche di porridge. Io mi limito a fette biscottate integrali e marmellata 😳😂😂
15 abr. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
|
latte e biscotti 😂 oppire latte e merendina, non so
15 abr. 18 por el miembro: giorgimastro
|
300gr di albume
100gr di farina d’avena aromatizzata
180gr di skyr naturale
1 caffè ristretto
(Come di più potresti mettere 20gr di cioccolato fondente al 90%)
Metti tutto in un recipiente e frulli.boi bevi il tutto!!!Una pietanza per il palato e una bela carica per la mattinata.💪🏻😉
15 abr. 18 por el miembro: TheBoss85
|
Io mi sto dando al porridge che trovo buonissimo integrato con frutta o semi e pancake ma troppo tempo per prepararli 😥
15 abr. 18 por el miembro: alikamik
|
@TheBoss85 ho cercato lo skyr, ma non l’ho trovato, così come il quark... sarebbero ottime alternative!
15 abr. 18 por el miembro: alikamik
|
skyr e quark li ho trovati al lidl
15 abr. 18 por el miembro: Sally0702
|
Lo skyr lo trovi anche della mila, ma quello del lild a me piace moltooooo di più ☺️
15 abr. 18 por el miembro: PaolaBaleani
|
L'overnight porridge con 70 gr di avena, 150ml di latte e 1-2 cucchiaini di cacao amaro poi la mattina aggiungo qualche altro cereale e 1 banana schiacciata mischiandola così dà un sapore dolce
15 abr. 18 por el miembro: jamb9579
|
Quark con frutta fresca, Fette biscottate PB & J,
Omelette dolce con cioccolato fondente. Il tutto sono 600-700 kcal con tutti i Macro presenti e ci si mette mezz'oretta a far tutto.
15 abr. 18 por el miembro: emi.done
|
Io i pancakes o le tortine li/le preparo prima e conservo in frigo...la mattina una scaldata e via!!!✌🏽 ma se vuoi un porridge caldo puoi farlo anche velocemente la mattina 😁
15 abr. 18 por el miembro: Sassina
|
@Sassina infatti mangio spesso il porridge, veloce e caldo.... cosa sono le tortine?! 🤤
15 abr. 18 por el miembro: alikamik
|
se mangio salato, pane di segale, philadelphia light, prosciutto crudo/cotto/mortadella di pollo/salmone... se mangio dolce, fette biscottate, philadelphia light e confettura
15 abr. 18 por el miembro: SimoDP
|
Per tortine intendo praticamente un pancake cotto in forno 😍
15 abr. 18 por el miembro: Sassina
|
Yoghurt Greco + Miele + 6 fette biscottate integrali
15 abr. 18 por el miembro: Liuppy
|
Una bella ciotola con yogurt, mezza banana e fiocchi d’avena ☺️
15 abr. 18 por el miembro: LadyCobra98
|
latte, fiocchi di avena/fette biscottate/ raramente biscotti/ pane e mandorle o cioccolata (o entrambi)
15 abr. 18 por el miembro: eeseee
|
Musli mediterraneo (fiocchi d’avena, uva sultanina) alla quale aggiungo frutta fresca e/o disidratata senza zuccheri aggiunti, allungato con acqua/latte/the/caffè/ yogurt magro insomma quello che più ti piace
15 abr. 18 por el miembro: Lucrezia996
|
15 abr. 18 por el miembro: Mel87Mel
|