|
Den här veckan har jag legat lite väl högt på protein, så nu fick det bli så här till middag. Ett helt lass mat = 338 kalorier. Kokt potatis, wokade grönsaker, svampsås. Simpelt men gott.
|
1896 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 94,87g | Carbh: 259,43g.
Desayuno: Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Kokt Ägg, Njie ProPud Caramel, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Almuerzo: Herbalife Proteinbar, Svarta Oliver, Tzatziki, ICA Kidneybönor, Blandad Sallad. Cena: Blå Band Champinjonsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Freshona Wokgrönsaker. Pasa Bocas / Otros: Äpple, Banan, Apelsiner, Lätta Lättmargarin, Skogaholm Skogaholmslimpa, Gouda eller Edamer Ost. más...
|
|
 Comentarios
enkelt o säkert lika gott som det ser ut, hur har du gjort svampsåsen?
15 abr. 18 por el miembro: sveizaren
|
Stekt svamp med lite buljong, 1 dl matlagningsgrädde, salt, peppar, reder av med mjöl och vatten. Enklast tänkbara. 🙂
15 abr. 18 por el miembro: karlkeily
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karlkeily
|