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Gestern gab es viel Betrieb im Vogelpark : Stunden lang getränke ausschänken, kaffee machen, spülen, abräumen. Danach eine Stunde am Fahrrad. daher trotz kuchen und eis essen nachmittag ein gute minus.
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 53,16g | Prot: 56,90g | Carbh: 111,06g.
Desayuno: Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Salatgurke, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Cena: Bratkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Käse, Filinchen Original, Haribo Lakritz Konfekt, Jever Fun. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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