|
este maravilloso bizcocho de avena con manzana y zanahoria Fitness al microondas es ideal para el desayuno o después del entrenamiento.
|
2323 kcal
|
Grasa: 70,53g | Prot: 168,70g | Carbh: 237,35g.
Desayuno: Crownfield Copos Finos de Avena Integral, Hacendado Salvado de Avena, MyProtein Impact Whey Protein. Almuerzo: MyProtein Impact Whey Protein, Milbona Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Lechuga, Sobre, Manzana Golden, Harina de Avena, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Claras de Huevo, Zanahoria Cocida. Cena: MyProtein Impact Whey Protein, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Garbanzos Cocidos, Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Salvado de Avena, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Bolero Sobre. más...
|
|
 Comentarios
Wooow! Lo has hecho tú o es comprado?
16 abr. 18 por el miembro: Natirusa
|
Jaja.. lo he hecho yo y realmente está muy bueno y totalmente fitness a ver si te atreves a hacerlo y me cuentas
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
16 abr. 18 por el miembro: Bonsai62
|
Claro que sí que te doy la receta en este caso lo que he empleado ha sido 100 gramos de harina de avena que lo puedes encontrar en el Mercadona 150 gramos de clara de huevo también puedes comprarlo en el Mercadona 4 cucharadita de cacao puro en polvo una zanahoria una manzana siempre con la cáscara y le puedes añadir un poco de bolero en este caso de sabor coco en el caso que no tengas bolero pues le pones un poco de edulcorante.
Con una batidora mezclas bien la manzana la zanahoria con la clara de huevo y luego le añade el resto de los ingredientes la harina de avena el cacao y un poco de levadura si quieres junto con el bolero o edulcorante lo mezclas bien y lo pones al microondas entre 6 y 7 minutos y ya está ya me contarás vale un saludo
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
gracias por la receta! probaré a ver si me sale
16 abr. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
|
Bonsai62 en el mensaje anterior había escrito que había que poner la manzana y la zanahoria con la cáscara perdona es con la piel jaja ha sido un lapsus un saludo Bonsai62...🤣🤣
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
Ya me contarás..vale.
Feliz día
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
16 abr. 18 por el miembro: Natirusa
|
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
Muy buena pinta... Te copio el incluir zanahoria... Con tu permiso jejejeje
16 abr. 18 por el miembro: Levrone78
|
Por supuesto ya me contarás un saludo Levrone78
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
Esta semana lo hago que mi chica tb ha visto lo de la zanahoria y lo voy hacer para ambos.... Subiré fotos.... Otro para ti Jose😉
16 abr. 18 por el miembro: Levrone78
|
Como puedo hacer una publicación con foto estoy perdida!😢
16 abr. 18 por el miembro: Elirapallo
|
Elirapallo mira de meterte la página web pero por la web por el ordenador si te metes por el ordenador tiene más opciones y podrás poner la foto que tú quieras de tu perfil no obstante hay manual en el youtube donde podrás verlo un saludo y suerte
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
Como puedo subir a mi perfil una foto
16 abr. 18 por el miembro: elorrosu
|
elorrosu hola mira de meterte por el PC y te metes directamente por Windows te tiene que ir a la opción de mi perfil y ahí subir una imagen tuya que tengas en el ordenador. Así es como yo lo hice ya me contarás
16 abr. 18 por el miembro: jose42
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|