Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 65,52g | Prot: 87,01g | Carbh: 225,53g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo, Nobre Paio York, Pão Branco, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Chamuça, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Sandes Delicias do Mar. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tangerinas, Sopa de Legumes, Batata Assada, Carne de Peru. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Nestlé Mokambo, Triunfo Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Natural, Maçãs, Café Expresso. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Body Pump - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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