Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 57,90g | Prot: 120,96g | Carbh: 162,88g.
Desayuno: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Terra Nostra Queijo Flamengo, Nobre Paio York, Pão Branco, Café Expresso. Almuerzo: Ananás, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Bifes de Atum. Cena: Mangas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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