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:-)
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 47,88g | Prot: 105,49g | Carbh: 150,10g.
Desayuno: AH Magere Kwark, AH Ongebrande Amandelen, AH Blauwe Bessen, Peren, AH Karnemelk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Banaan. Almuerzo: AH Karnemelk, Arla Karnemelk, Arla Karnemelk, AH Spinazie Vers, Champignons, AH Aubergine, Rode Paprika, Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Broccoli. Cena: Zoute Haring, AH Knoflook Croutons, AH Tomaat, Princes Ansjovis in Olijfolie, AH Avocado, All Seasons Gemengde Sla. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Magere Kwark, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Mandarijn, Waterijsje. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piewie!
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