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Ciao ragazzi ☺️
Mi chiamo Natalia, ho 23 anni e adesso sono italo brasiliana (finalmente è finito il mio processo di cittadinanza). Sono qui da quasi 4 mesi e sono arrivata con 88 kg, ma non so cosa sia successo in 4 mesi ho perso 10 kg. Ho iniziato a correre lo scorso giovedì e ho cambiato cibo lunedì scorso. Voglio perdere 13 kg perché sono sovrapeso 😔💪🏻
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965 kcal
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Grasa: 36,84g | Prot: 90,88g | Carbh: 71,60g.
Desayuno: Mela, Cannella, Succo di Limone, Caffè Espresso, Pane Integrale, Uovo Strapazzato. Almuerzo: Ravanelli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cavolfiore, Rucola , Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde. Pasa Bocas / Otros: Coop Tea Pesca senza Zucchero, Mandorle, Prugne, Uovo Strapazzato. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 1 hora, Zumba - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Adesso ti dico una cosa che ti aiuterà con l’italiano. Sovrappeso è una parola composta da “sovra” e “peso”, tutte le parole composte da altre due nella loro unione prendono la doppia. Come in soprammobile composto da “sopra” e “mobile”. A meno che nell’unione non vengano affiancate due vocali, come in appendiabiti formato da “appendi” e “abiti”. Spero ti possa essere utile 😃🌺
23 abr. 18 por el miembro: poisoned_flower
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Peso Histórico de natalia_demarco
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