Diario de nalelyani1010, 18 abr. 18

Perfil de nalelyani1010 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

في احد يعرف كيف اسوي بيض مقلي بسعرات حرارية قليلة ؟

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2018:

639 kcal

Grasa: 15,79g | Prot: 79,24g | Carbh: 44,31g. Desayuno: بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Almuerzo: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Cena: التفاح الأخضر, السبانخ, فاكهة الكيوي. más...

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

اكل فقط بياض البيض بدون الصفار

18 abr. 18 por el miembro: ★★★ ٱلمهيب ★★★

استخدم مقلاه تيفال .. يصير بيض مقلي بدون زيت ..

18 abr. 18 por el miembro: Abdulwahef

زيت الزيتون صحي لكن ايضا سعراته عاليه ملعقه تطلع تقريبا 13ج يعني 130 سعره

18 abr. 18 por el miembro: Abdulwahef

تمام شكرا لكم بجرب اكل البياض بدون الصفار لو ما ضبط معايا باستخدم مقلاه تيفال✔💙

20 abr. 18 por el miembro: nalelyani1010

يا اما مقلاه تيفال غير لاصقه او اشتري زيت بخاخ من السوبرماركت سعراته جدددا قلييلة

20 abr. 18 por el miembro: almass97

ودي انزل وزني وزني ثبت وش اعمل

20 abr. 18 por el miembro: lion-quick

بالفرشاه مسح الطاسه التيفال بربع ملعقه زيت زيتون او تحطي معلقتين مياه في الطاسه يسخنوا وتنزلي البيض وتعاملي المياه علي انها زيت بالظبط

21 abr. 18 por el miembro: asmaa1988

استخدمي التيفال ماتحتاج اي زيت

21 abr. 18 por el miembro: ameradawood

اعمليه في الميكرويف بدون زيت

21 abr. 18 por el miembro: fahmi saad

استخدم زيت جوز الهند صحي ومفيد لحرق الدهون.

23 abr. 18 por el miembro: The_N82

بالميكروبف 😀او مسلوق او بخاخ الزيت او ممكن تسوي شكشوكة بدون زيت يعني تحطي بصل طماطم ثوم ملح والي تخليه من بهارات وتحطي البيض بعد ما يذبل

07 may. 18 por el miembro: نجوم


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nalelyani1010

Ver la Historia Completa

Diario de nalelyani1010, 18 abr. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nalelyani1010