Diario de amy1021, 19 abr. 18

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64 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2018:

1153 kcal

Grasa: 45,80g | Prot: 111,80g | Carbh: 77,23g. Desayuno: 拿鐵咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 白饅頭, 小番茄（葡萄形狀）, 粗粒花生醬（加鹽）, 生菜. Cena: 韭菜盒子, 鯛魚, 豆干, 牛排, 好市多鱈魚條, 炒雞蛋（整個）, 西蘭花. Pasa Bocas / Otros: 歐維氏 70%黑巧克力, 乳清蛋白. más...

560 kcal

Ejercicio: curves - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

Ganando 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

你都沒有停吼～真強👍

18 abr. 18 por el miembro: sinny C


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