Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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545 kcal
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Grasa: 13,80g | Prot: 25,57g | Carbh: 83,88g.
Almuerzo: Batata Doce, Café com Açúcar, Seara Almôndegas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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3181 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francisvalvieira
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