Diario de mistinguette06, 19 abr. 18

Ça m'intéresse à moi aussi 

Bonsoir Cheche, A priori du sport (un peu d’abdo et gainage 10 min par jour) devrait raffermir le ventre. 

Ça vient du dedant style ballonnements et c’est plutôt digestif ou c’est une sorte de « bourrelet «  que tu peux saisir avec tes mains.... et c’est plutôt du gras.... Les solutions seront pas les mêmes (chui pas médecin non plus😎) 

Pour moi c'est une petite ceinture de gras autour du ventre 😠😖 

Les fibres, l'eau, et le gainage :) 

mmmm!!! le bourrelet qu'on attrape à pleine mains ! 

Pareil que Chubaku, impossible de dire, ça peut venir de plusieurs choses. Comment tu le ressens ? C'est un bourrelet ? Ca vient de "dedans" ? 

bonjour. boire de l.eau des tisanes ne pas manger de fruits après le repas mais 3h après ,évitez les choux Pour moi ça fonctionne Bon courage 

Impossible de déterminer la provenance Si tu été obèse avant il y a ce qu’on appel la rémanence adipeuse Quand tu grossi des cellules de stockage ce forme (cellule adipeuse) en perdant du poids tu vise ces cellules mais ne les supprime pas. Personnellement j’ai eu longtemps ce soucie (que j’ai toujours et qui ne sera résolu que par une liposuccion) mais j’ai fait beaucoup de cardio et sa aide 

Je ne sais pas quel est ton âge, mai ça joue aussi sur cette zone.... 

C'est aussi mon problème, tlm m'a dit je suis mince et il faut je mange, j'adore manger mais ma vente est gonflé comme enceinte après chaque repas pour que je n'ose plus manger comme je veux :( 

Ps: j'ai vu quelqu'un à proposé liposuccion, moi j'ai déjà fait 2 fois il y avait plus de 10 ans, la problème de grosse ventre n'est pas résolu ....  

Quand je mange mon ventre gonfle. Il ballonne mais ce n’est pas grave. Beaucoup de personnes ont ce problème. Il faut éviter de manger trop de pain et de féculents, il faut boire entre les repas et pas pendant, éviter les boissons gazeuses. Pour certaines personnes l’idéal est le sans gluten. Fais quelques abdos tous les jours. Tu ne supprimeras le ballonnement mais ça le réduira de beaucoup 

J'ai utilisé aussi la ceinture abdominale slendertone pendant quelques temps et fini par l'abandonner parceque aucune effect, j'accepte le fact de toujours m'habiller en cachant la ventre :( 

faire du pilates, il y a des mouvements très efficace pour le ventre 

Si ce sont des ballonnements, un souci évident de digestion et/ou d'aliments qui ne passent pas et/ou trop d'aliments qui fermentent (comme le chou cité plus haut). Donc il va falloir changer un peu des habitudes de repas (comme éviter les fruits en dessert) ou trouver la famille d'aliments responsables. Pour ce cas, renseignez vous sur les régimes fodmaps. Je rappelle aussi que la perte de gras local n'existe pas donc inutile de vous épuiser à faire des abdos pour perdre le ventre. Le ventre en apparence rond ou relâché peut être aussi dû à un défaut de posture et/ou de schéma respiratoire. Dans ce cas, voir avec le médecin et kiné. 

Faire du gainage et abdos 

Chrono nutrition 

Tu fais peut-être une rétention d'eau, bois beaucoup d'eau  

Faire des exercices abdominales