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O almocinho de hoje... Uma autêntica delícia!!!
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1107 kcal
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Grasa: 31,71g | Prot: 66,95g | Carbh: 144,37g.
Desayuno: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Queijo Fresco Batido, Papo Seco, Pão Torrado. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Certossa Tostas Mini, Kiwi, Peras. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Planchado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 23 minutos. más...
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