Diario de safrika6, 21 abr. 18

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guys, ada yg pernah praktekin workout ini ? ini workout cuma 7menit. tpi keringat udah kyk gym 1jam. sering bangt praktekin ini tapi gak sanggup sampai 7menit. ada yg berhasilkah tuntaskan 7mnit ?

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2018:

1272 kcal

Grasa: 42,43g | Prot: 65,66g | Carbh: 155,80g. Desayuno: Nasi Putih, Soto Ayam. Almuerzo: Energen Sereal Coklat, Cilok, KFC Chicken Breast Original Recipe. más...

1748 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Pernah sih nyoba, tp angkat tangan😃😃😃 sekarang lg fokus abs, butt, & legs workout aja kak sma juga 7mnt keringatnya kyk gym 1jm. Aku pakai aplikasi yg download di playstore☺☺

21 abr. 18 por el miembro: diahnovi96

Iya aku juga dah download...tpi sukanya yg ini...sygnya gak kuat 1 gerakan lagi udah KO

21 abr. 18 por el miembro: safrika6

cuma 4 mnit tabata yg diyutub sekali sesi aja uda gemeter lutut... ampun dj tpi keringatnya oke

21 abr. 18 por el miembro: Daeramonna

aku tabata tp bukan yg ini. 4menit aja biasanya aku 3set klo masih kuat 4set. beuh keringetnya ngucur

21 abr. 18 por el miembro: smmaryam7

@maryam iya bener...semua tabata udah ku jajal...tpi yg ini bandel susahnya. cuma 1 set gileee emang kringet

21 abr. 18 por el miembro: safrika6

Aku senengnya tabata yg 5cowo itu mba channel Quang minh, musiknya enakkk hehe

21 abr. 18 por el miembro: smmaryam7

ni mah aq bnget mbak... kuat gk kuat..ttap tiap hri aq jabanin..lumayan..

21 abr. 18 por el miembro: iezhie challenge


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