Diario de katya.andrega, 23 abr. 18

Сегодня начала свой личный «Марафон стройности»😂
После беременности я похудела на 20 кг (было 80-63 сейчас) и решила не останавливаться на достигнутом!💪🏼
Моя новая цель 58 кг. А главное подтянуть тельце!🙈
Купила кухонные весы!😅 теперь все серьезно!
Рацион 1600, спорт дома, минимум 10к шагов в день с коляской, много воды и мало сахара!))
Кто со мной?!🙏🏻

---

1687 kcal

Grasa: 64,05g | Prot: 135,10g | Carbh: 139,85g.   Desayuno: Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Окей Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры Черри, Barilla Макароны. Cena: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Творог 9%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Valio Творог Мягкий 0,1%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пискаревский Биоряженка 4%, Valio Мягкий Творог 0,1%, Семга Слабосоленая, Победа Шоколад Горький без Сахара. más...