|
|
1790 kcal
|
Grasa: 61,91g | Prot: 89,70g | Carbh: 149,51g.
Desayuno: Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Яичница, Сардельки Бекончики. Almuerzo: Куриное Филе, Салат Капуста, Морковь, Сельдерей, Яблоко, Суп с Фрикадельками. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Капуста, Морковь, Сельдерей, Яблоко, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Пиво, Сахар, Коржик Молочный, Большой Папа Мороженое Смородина. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 57 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Привет, Мария! Желаемый вес так и не меняется? Я пока не пробую. Сегодня у меня тоже мелькало 54,6. Но записала 54,7 - как наибольшее число повторов )
24 abr. 18 por el miembro: tana98nov
|
tana98nov, привет! Нет, не меняется, пробовала несколько раз 😔 ты молодец!
24 abr. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
Спасибо ) На собственном опыте поняла, что лучше всего снижает вес обычная ходьба.
24 abr. 18 por el miembro: tana98nov
|
tana98nov, таааааак! Вес желаемый изменила с телефона в разделе вес 😌😌😌 А до этого пыталась на сайте - и нифига!!!!! В общем все просто оказалось 😂
24 abr. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
Ух ты, сразу 53! Я этот вес определила для себя как предел. Пока иду к 54, а там будем посмотреть. Ляхи уже 52, думаю 50 тоже предел.
24 abr. 18 por el miembro: tana98nov
|
tana98nov, раньше весила 53,5 кг. А́ объемы в конце месяца замерю, посмотрим, что изменилось. По ощущениям объем бедер уменьшился. В начале апреля было 94,5 см. Исторический минимум - 93,5. Ноги вроде не уменьшаются
24 abr. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
Я в феврале замерялась, а потом листочек безвозвратно исчез. Никто не признается, что выкинул, но и найти не можем ) Ну да ладно. Я и так вижу, что объемы уменьшаются.
24 abr. 18 por el miembro: tana98nov
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|