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Hola a todos !!!despues de 4 dias de puente comida bebida etc hoy he hecho mi primer dia de ayuno llevo desde las 7 de la tarde de ayer creo que voy hacer el de 24 horas pero ns q tengo que hacer despues del ayuno que comidas tengo que hacer??ME AYUDAIS...
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1001 kcal
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Grasa: 28,45g | Prot: 105,93g | Carbh: 85,15g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Atún Claro al Natural, Coles de Bruselas, Pastoret Requesón 0% M.G., Galbusera Crackers Integrales. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Pastoret Requesón 0% M.G., Coles de Bruselas (Congelados), Huevo, Mercadona Atún Natural, Mercadona Mezcla de Semillas, Café, Canela, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. más...
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 Comentarios
comer hasta saciarte..pero comida de verdad ehh..jaja proteína y grasas saludables
recuerda beber agua y la sal mientras estés en ayuno.
es q no se que tipo de alimentación llevas..😊
25 abr. 18 por el miembro: soniaballano
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comer hasta sarciarte Como dice Sonia , sin pasarte de las calorías ( yo podría comer todas las calorías que necesito en un día en una comida ) elige alimentos de fuente saludable , evita procesados
25 abr. 18 por el miembro: rewel89
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27 abr. 18 por el miembro: veronagon
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En q consiste estar en ayuno? Madre mía! Sois todos unos expertos de nutrición yo no se de nada , por eso os pregunto
04 may. 18 por el miembro: elorrosu
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