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John10251
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25 abr. 18
Diario de John10251, 25 abr. 18
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I ate under goal and met all activity goals. No change in body fat percentage. I assume it must be water drain off...
71,4 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 25 abril 2018:
1319 kcal
Grasa: 48,38g | Prot: 135,34g | Carbh: 100,67g.
Desayuno:
Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Marie Callender's Sweet Potato Casserole, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oscar Mayer Traditional Bacon.
más...
2912 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
I knew you would drop the "vacation" weight in a minute!
25 abr. 18 por el miembro:
HCB
👏👏
25 abr. 18 por el miembro:
Keilin_4
See, John... you are my kind of warrior! WTG.
26 abr. 18 por el miembro:
LISfifty
Thanks HCB, Kelin_4 and LISfifty!!!
26 abr. 18 por el miembro:
John10251
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