Diario de ruthe1213, 04 jul. 12

Yesterday I was told to start Lifetime Maintenance Today. I really want to keep on losing. Halleluja. I did lose! God help me do what I'm told to do.

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 25,5 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1546 kcal

Grasa: 45,68g | Prot: 126,01g | Carbh: 119,91g.   Desayuno: Pink Grapefruit, la tortilla, pico de gallo, egg, jennie-o italian seasoned ground turkey, Kirkland multi vitamin, coffee, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg. Almuerzo: house firm tofu,  pico de gallo, la tortilla factory white corn, romaine, blueberries, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg, Part Skim Mozzarella Cheese. Cena: romaine, blueberries, Lindora sloppy joe mix. Pasa Bocas / Otros: Lindora strawberry kiwi, benefiber, Celcius Green Teai, Precious Reduced Fat String Cheese. más...

2873 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 21 minutos. más...