|
УРА! Я перешагнула 70 кг барьер. Как долго я этого ждала! Можно себя премировать 1-й конфеткой! Думаю, меня поймут, у кого стоит вес!!!
|
1093 kcal
|
Grasa: 37,77g | Prot: 99,00g | Carbh: 99,00g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Молочные Продукты Пушкиногорья Кефир 0,3%, Творог (Обезжиренный), Чернослив в Шоколаде, Яблоко, Кофе. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Белковый Омлет, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Чай, Главпродукт Говядина Тушеная, Витамин Броколли Капуста Отборная, Белковый Омлет. Pasa Bocas / Otros: Чай, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
2065 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|