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Ich glaube langsam meine Waage verarscht mich..... Jede Woche genau das gleiche Gewicht!!!!😡 Trotz Haufen Bewegung, und dem Essen aufpassen....😤
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 68,44g | Prot: 39,71g | Carbh: 243,75g.
Desayuno: MinusL Latte Macchiato. Almuerzo: Zwiebeln, Olivenöl, Süßkartoffel. Cena: Landbäckerei Roggenmischbrot, Rührei, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Aldi Expressi Cioccolata Cacao, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Oh, bestimmt Plateau... ärgerlich, aber geht vorbei 💪🏾👍🏾
26 abr. 18 por el miembro: irina140804
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Vielleicht Zeit etwas anzupassen? Vergesse nicht, je weniger man wiegt, umso geringer wird der Grundumsatz. Vielleicht noch mehr bewegen?!
26 abr. 18 por el miembro: Nizzy1988
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vielleicht mal die Makros checken 🤔
26 abr. 18 por el miembro: Strahlauge
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Hmm mm. Anpassen könnte sein, ich will aber auch noch Spaß am Essen haben und nicht dauernd alles streichen müssen.😫 Blöd! Blöder.... Bewegung schaff ich zeittechnisch nicht mehr, aber es ist Täglich ca. 1 Std oder mehr kontinuierliche Bewegung drin das müsste eigendlich reichen.
26 abr. 18 por el miembro: smileofsunshine.bianca
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Du hast doch ein super Gewicht.Ich wünschte ich hätte es.Halten ist doch super.Geduld das kommt schon
26 abr. 18 por el miembro: sonja pawlowski
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Ja also du hast die Wahl entweder mehr Sport oder weniger essen :D Versuch doch mal Muskeln aufzubauen dann hast du automatisch immer einen höheren Gesamtumsatz und du kannst mehr essen :D
26 abr. 18 por el miembro: Aykut 92
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26 abr. 18 por el miembro: irina140804
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Schwierig! Wie lange hältst du das Gewicht denn schon?
26 abr. 18 por el miembro: Jac-Jim
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Das Aktuelle Gewicht halte ich bestimmt schon 4-5 Wochen.
27 abr. 18 por el miembro: smileofsunshine.bianca
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Kenne ich, bei mir im Moment genauso....7kg weniger und seid 3 Wochen Stillstand. Trotzdem weiter arbeiten. ..;-)
17 may. 18 por el miembro: michael71h
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