|
Доброе утро! Отвес небольшой, всего 100г, хотя могло бы быть больше, что помешало? Анализируем :)
1. Вчера снова был кальян вечером 🙄
2. Пмс, уже вот вот 🤫
3. Сегодня спала всего 5ч! А режим и здоровый сон имеют огромное значение.
Легла поздно, но и уснуть долго не могла. Думаю это из-за кофе, слишком много его пью. За день могу выпить 2-5 порций. Будем уменьшать. 🤔
Не смотря на это, вижу, что объёмы как будто слегка подтаяли и чувствую себя легче 🤭🌺
|
1373 kcal
|
Grasa: 50,84g | Prot: 85,99g | Carbh: 148,47g.
Desayuno: ВкусВилл Соевое Молоко, Dolce Granto Сыр Пармезан, Магнит Томаты Свежие, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Almuerzo: Красные Яблоки, ВкусВилл Рис по-Тайски. Cena: Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Перекресток Тилапия Жареная. Pasa Bocas / Otros: Избенка Козимель, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом. más...
|
|
1445 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Доброе утро! А кальян как-то влияет на отвесы? Расскажите поподробнее)))
27 abr. 18 por el miembro: Бусеньятта
|
Доброе утро)
Да! Про кальян очень интересно. Это из серии «табак замедляет метаболизм» или как?)
27 abr. 18 por el miembro: kazakova_96
|
А как кофе влияет на вес? Тоже последнее время практически только кофе пью.
27 abr. 18 por el miembro: Mandarinka58
|
Просто я кальян часто курю, очень люблю, как-то не связывала его с изменениями в весе....интересно инфу узнать)
27 abr. 18 por el miembro: Бусеньятта
|
По поводу кофе ☕️
В своём посте я писала про кофе в контексте того, что я слишком много его пью, из-за этого сплю плохо, а здоровый и качественный сон является залогом здоровья и успехов в похудании. Плохой сон - плохой отвес. 😑
Но кофе и правда негативно может влиять на наш организм. Кофеин провоцирует активную выработку гормона стресса - кортизола, а также стимулирует аппетит и повышает уровень сахара в крови. А кортизол, между прочим приводит также к увеличению подкожного жира. 😱 Так что лучше не злоупотоеблять.
27 abr. 18 por el miembro: Дарья Ремез
|
По поводу кальяна 💨
Не думаю, что это как-то влияет на вес конкретно, но на состояние организма это точно, т.к. это отравление организма, интоксикация. Происходит кислородное голодание организма в целом и всех внутренних органов. Для облегчения ситуации и поступления кислорода в жизненно необходимые органы, мозг ограничивает приток крови в органы, не столь значимые, путем сужения кровеносных сосудов. В результате возрастает нагрузка на сердце, которое и так в состоянии кислородного голодания. Что приводит организм к стрессу, замедлению обмена веществ и тд, поэтому я думаю да, на вес это может влиять, если очень часто курить кальян, например каждый день или несколько раз на неделе. 😊
27 abr. 18 por el miembro: Дарья Ремез
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Дарья Ремез
|