Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2018
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 95,44g | Prot: 98,12g | Carbh: 144,89g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Голубцы, Спирулина, Льняное Масло. Almuerzo: Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Cena: Свинина, Чеснок, Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Миндаль, Курага, Чернослив. más...
|
|
2770 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|