Diario de ohgtmainnya, 28 abr. 18

aneh, udah sebulan olahraga plank, sama zumba 30mnt tiap hari dikosan dengan pola makan acak acakan dan bb stuck tapi colar bone mulai kelihatan. Kalo dulu mah kudu ampe crash diet dan bb52 baru kelihatan colar bone nya tanpa olahraga. bisa gitu yaa😂

58 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1713 kcal

Grasa: 66,82g | Prot: 80,20g | Carbh: 195,29g.   Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Monde Egg Drops, McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Small), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Bakwan. Cena: Fanta Fanta. más...

1656 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Zumba - 40 minutos. más...