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Panqueca de aveia , banana, canela e queijo...amo!!!!
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1215 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 115,38g | Carbh: 83,95g.
Desayuno: Probiótica 100% Whei 2 Medida (32G), Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Café, Panqueca de Banana. Almuerzo: Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Cena: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface Americana, Contra-filé, Bolo de Cenoura Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Glutamina Micronized, Itambé Iogurte Grego Zero, Probiótica 3 Whey Protein. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Faz um doce de leite dukan pra rechear😥😋😋😋
27 abr. 18 por el miembro: Janny TRodrigues
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Passa a receita , eu comprei aveia mas Nao consigo comer ela pura com frutas é muito ruim .
28 abr. 18 por el miembro: emily caren
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@emilicaren bate 1 ovo, 1 cs de farelo de aveia e 1 banana. Leve pra assar em frigideira anti aderente.
28 abr. 18 por el miembro: Janny TRodrigues
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28 abr. 18 por el miembro: Viviluiz
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Eu fiz só com aveia , ovos e canela, foi p frigideira, o recheio fiz banana no mel (frigideira e queijo ) simples assim.... Haaa e mais canela q amooo...😉😍😘
28 abr. 18 por el miembro: Viviluiz
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