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Lia prasetyo
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28 abr. 18
Diario de Lia prasetyo, 28 abr. 18
Perfil de Lia prasetyo
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dengan sedikit mayo keju
Ver Calendario de Dieta
, 28 abril 2018:
963 kcal
Grasa: 55,42g | Prot: 51,59g | Carbh: 65,13g.
Desayuno:
Mayones Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran.
Almuerzo:
Telur Dadar, Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak).
Cena:
Telur Ceplok.
Pasa Bocas / Otros:
Pempek, Aice Chocolate, Fitbar Chocolate Fitbar.
más...
1864 kcal
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 2 horas, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Lumayan tinggi ni kalorinya, tanpa keju & mayo aja bisa 300an kalori ni apalagi pakai keju & mayo, btw mbanya mau naikin bb ya ?
28 abr. 18 por el miembro:
dini.auliyarossi
diet keto ya
28 abr. 18 por el miembro:
Niken salatin
@dini.. aku nurunin bb mba.. sampe malem aja masih defisit kalori mba 😀
28 abr. 18 por el miembro:
Lia prasetyo
@niken.. debm mba.. tapi udah ga ngikut rule lagi.. siang sudah makan nasi 4-6 sendok.. maem tempe tahu juga.. aku tinggal jaga agar ga naek aja 😉
28 abr. 18 por el miembro:
Lia prasetyo
itu brpa telur mba?
29 abr. 18 por el miembro:
Mella Anggraini
@mela.. 2 telor ceplok mba ga pake garem
29 abr. 18 por el miembro:
Lia prasetyo
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