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1181 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 43,98g | Carbh: 154,25g.
Desayuno: Mama Natuur Bio Vitaalkoekjes, Koko Kokosmelk, Nescafé Café Mocca, Banaan, Quaker Havermout (40g). Almuerzo: De Vegetarische Slager Petit Pâté, AH Dunne Maiswafels, Lidl Bruin Brood, Olijfolie, Gebakken Ei, AH Biologisch Rode Paprika, AH Prei. Cena: Fairglobe Pure Chocolade 70%, Tzatziki, Zoete Aardappel, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Quorn Veganistische Filets. Pasa Bocas / Otros: Peijnenburg Chocolade Dubbel Donker (34g), Mama Natuur Vegetarische Spread, AH Dunne Maiswafels, Maïs, AH Mexicaanse Roerbakmix. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Esther_88
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