|
полный срыв,забыла дома еду,калории не добралась,а потом жор взял свое.... буду считать ,что это читмил ((( на весы завтра не пойду...
|
1575 kcal
|
Grasa: 59,10g | Prot: 65,15g | Carbh: 200,86g.
Desayuno: Легкая Сметана, Чай, Сырники. Almuerzo: Alpen Gold Молочный Шоколад, Хлеб Черный, Щи. Cena: Легкая Сметана, Макароны, Сосиски Молочные. Pasa Bocas / Otros: Чай, Батон, Красные Яблоки, Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Amamantar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
|
|