Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Triani_Jhoni
Diario
01 may. 18
Diario de Triani_Jhoni, 01 may. 18
Perfil de Triani_Jhoni
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bisa tolong jelasin ngga yg tidr dan istrhat itu mkadnya gmn :((
Ver Calendario de Dieta
, 01 mayo 2018:
1195 kcal
Grasa: 62,24g | Prot: 61,99g | Carbh: 87,46g.
Desayuno:
Telur Dadar, Tempe Bacem, Nasi Pecel.
Almuerzo:
Kurma, KFC Dada Ayam, KFC Cream Soup, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Jeruk.
más...
2073 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
waktu kita tidur + istirahat jga ada proses membakar kalori (untuk bernafas, detak jantung, metabolisme tubuh)
01 may. 18 por el miembro:
Wyanti
Oh gt... Makasih ya... Infonya.... Lumayan gede juga ya... Antara pembakaran timbang yg masuk hehe...
01 may. 18 por el miembro:
Triani_Jhoni
cra ngatur ada menitnya gitu gimana yaa?
01 may. 18 por el miembro:
delicsha
makanya kita dianjurkan makan diatas BMR. agar fungsi organ dalam kita bisa bekerja maksimal tanpa dia harus ambil dr sumber lain seperti otot.
02 may. 18 por el miembro:
Triana m
Mba triana: boleh tahu gak gmn cara up bisa memenuhi kalori yg di targetkan? Krna jujur saya mix sama puasa daud. Dan saya nyaman jalanin dietnya. Tapi pas di hitung2 apalagi pas buka puasa, pasti ngga maksimal sesuai target kalori. Misalnya cm 1000 atau 1200 pdhal target kalori di FS Kisaran 1900 tapi itu juga saya fikirin sampe berapa asupan karbo, dan protein, plus lemak.
02 may. 18 por el miembro:
Triani_Jhoni
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Triani_Jhoni
Ver la Historia Completa