|
девочки, что б вес быстрее уходил, что нужно убавить ? жиры или углеводы?
|
1261 kcal
|
Grasa: 37,64g | Prot: 79,10g | Carbh: 154,95g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Овсяноблин. Almuerzo: Салат с Капустой, Щедрые Хлебцы Бородинские, Минтай Запечённый, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Cena: Перловка Отварная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Куриные Голени (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Салат с Капустой, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Ванили. más...
|
|
 Comentarios
02 may. 18 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
жиры убирать нельзя!!! ни в коем случае!!! их надо есть как можно больше, но в пределах вашего кал.
Женщинам нужно меньше углеводов.При одинаковой интенсивности женщины сжигают больше жира и меньше углеводов/белков, чем мужчины. Разница как в нервной, так и в гормональной системе (включая уровни эстрогена). А еще у женщин выше процент жира, в том числе - внутримышечного, так что организм использует ту энергию, которая доступнее.А низкожирные диеты даже уменьшают грудь (не в смысле общего похудения, а из-за падения половых гормонов).Женщины меньше страдают от низкоуглеводно-высокожировых диет. Обмен веществ лучше, чем у мужчин, и распределение жира более здоровое.
02 may. 18 por el miembro: Pelmeshka_2018
|
Я так поняла , можно убавить угли?
02 may. 18 por el miembro: елена27.04
|
Рассчитываешь свою норму по каллориям, урезаешь угли, замещая жирами, но не урезая калораж. Потом постепенно калораж снижаем, но не резко, не более 50 ккал.
02 may. 18 por el miembro: berserk-gats
|
02 may. 18 por el miembro: Raiska99
|
02 may. 18 por el miembro: Brawest
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de елена27.04
|