|
Sono molto demoralizzata...
sono ormai due anni che ho questo peso...sono uscita dall'ospedale a 38kg e ho fatto una fatica immane per arrivare a 40kg: e per un anno ho mantenuto quel peso. Quest'inverno ho di nuovo fatto uno sforzo per raggiungere i 42 chili. Adesso alla visita dalla dietologa risulta che ho perso peso, nonostante le cene fuori, nonostante mangi di tutto, in abbondanza e con gusto. Non voglio passare un altro anno mantenendo, sono stufa. Stufa di tante visite, di vedermi magra e non piacermi...
Il normopeso dovrebbe essere 48/50 chili, per me...di questo passo ci metterò altri tre o quattro anni a raggiungere quel peso...non ce la faccio più.
E le donne che si lamentano per il ciclo...cavoli, facciamo cambio? È in "ritardo" di tre anni ormai...
|
1613 kcal
|
Grasa: 48,34g | Prot: 84,28g | Carbh: 214,13g.
Desayuno: Mela, Di Leo Biscotti Vegan, Latte (Latte Intero). Almuerzo: Nespole, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Lindt Cioccolato al Latte, Aceto Balsamico, Fragole, Mela, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Conad Fettine di Girello, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Pane Bianco. Pasa Bocas / Otros: Misura Biscotti Fibrextra Integrali. más...
|
|
41 a 60 de 80
 Comentarios
Matte95 per una donna è fondamentale avere una percentuale di massa grassa necessaria a far lavorare proprio il nostro apparato. La percentuale deve essere dal 10 in su, quindi non mettere grasso sufficiente non è una fortuna come dici a parere mio :)
È una fortuna, banalmente parlando, mettere il grasso bei punti giusti! 😂 Ma quello di cui parla Silvia è altro
03 may. 18 por el miembro: Martinica.M
|
Cara la sua è una preoccupazione piú che naturale :) devi farle capire tu che lo stai facendo non perché stai facendo passi indietro, ma anzi!
Magari ecco, Zumba no, quello è fatto per bruciare.. dovresti concentrarti su esercizi di resistenza e potenziamento, potrebbe sembrarti un po' più noioso e meno femminile, ma appena iniziano a definirsi le spalle, la schiena.. credimi è bellissimo ahahah
03 may. 18 por el miembro: Martinica.M
|
Martinica capisco quello che dici...
C'è stato un periodo in cui andavo in palestra e stavo bene fisicamente...adoravo la sensazione di benessere ed energia che mi prendeva appena finito un allenamento...Naturalmente non farei zumba adesso, ma era per dire che tra tutte le cose che ho provato, pallavolo, nuoto, palestra, zumba, quest'ultima è quella che sentivo più "mia" :)
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
Nutella e gocciole a sazietà, problem solved
03 may. 18 por el miembro: Wizard_
|
Wizard, ti sembrerò stupida, ma la nutella non mi è mai piaciuta 😂 ero quella bambina strana che chiedeva se si poteva avere pane e marmellata al posto di pane e nutella 😂
Le gocciole invece mi piacciono, ma non le mangio mai per un fattore psicologico: quando le mangiavo tipo a 11/12 anni mio padre mi diceva di smettere, "perchè poi ingrassi" e gonfiava le guance per farmi vedere come sarei diventata. Sa allora ogni volta che mangio quei biscotti mi risuonano in menye quelle parole 😖
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
Nel mio caso é da tre anni circa che, se non prendo la pillola, il ciclo con arriva, nonostante non abbia problemi di sottopeso (anzi) e lo sport/palestra non influenzi questo problema (al momento mi alleno anche 4 volte a settimana ma anche quando stavo a casa la situazione non cambiava). Non so nemmeno più cosa provare...
03 may. 18 por el miembro: caterinajervasi
|
Nell'anno in cui sono stata male, da ragazza e vivevo praticamente di assaggi, con un medico che mi dava pure le gocce di "levopraid"... L unico rimedio che mi ha fatto stare bene è stato lo sport ( la mia amata pallavolo e il frequentare la sala pesi). Sicuramente ogni storia ha i suoi perché e anche gli approcci cambiano, ma per me è stato un piacevole ritorno alla tavola e alla vita 😘😘
03 may. 18 por el miembro: Patrizia1975
|
Caterina, forse mangi troppo poco? O troppi pochi grassi?
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
Silvia ti ammiro molto, sei determinata, coraggio!
@ Patrizia anche a me avevano dato quelle gocce
03 may. 18 por el miembro: peppeppeppeppeppe
|
Caterina io ti consiglio il magnesio.. è un integratore quindi ci vorrà del tempo ma so che potrebbe funzionare, magari ne parli con il medico
Io sto aspettando di fare controlli ormonali per capire che ne sarà di me ahah prendiamola sul ridere
03 may. 18 por el miembro: Martinica.M
|
ho parlato con mia madre riguardo all'attivitá fisica. Di palestra non se ne parla proprio, perchè non sborserebbe un centesimo per cose che potrebbero farmi del male.
Per gli esercizi in casa mi ha detto solo di essere cosciente di quello che faccio...
Secondo voi 30 minuti di esercizi tipo squat/plank/push up/loung/"sollevamento bottigliette d'acqua" ...due volte a settimana, vanno bene per cominciare?
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
Secondo me si, tutto dipende dall'intensità dell'esercizio! Non hai come obiettivo quello di bruciare chissà cosa, ma tonificare quello che metti su mangiando sano!
03 may. 18 por el miembro: Martinica.M
|
Anche secondo me fa cmq qualcosa, sfruttando il tuo peso per lavorare sulle gambe e quando avrai preso dimestichezza e forza anche su una tipo squat su gamba singola, ponte su gamba singola e affondi su gamba singola... Ti assicuro che farai fatica come se avessi dei manubri!! 😂
03 may. 18 por el miembro: Patrizia1975
|
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
03 may. 18 por el miembro: simoncino88
|
Silvia, in realtà qualche anno fa per parecchi mesi ho dovuto seguire una dieta stabilita dal medico ma non é cambiato molto
Martinica, guarda, proverò anche con il magnesio a questo punto ahahah é l'ultima spiaggia
03 may. 18 por el miembro: caterinajervasi
|
Mi spiace caterina, ma non sono un medico e non so proprio aiutarti 🙈
03 may. 18 por el miembro: silvia-chan
|
silvia, cosa ti ha detto la ginecologa delle conseguenze della scomparsa del ciclo? Perché io voglio essere tanto magra anche per non averlo più (e forse ce la sto facendo visto che il mese scorso non mi è venuto, ora spero non mi venga più) ma ho paura che si creino danni al corpo
03 may. 18 por el miembro: ♠manson
|
@manson non è una bella cosa, significa non essere più "donna" in quanto tale, ti priva della tua femminilità. Dal punto di vista fisiologico comporta un notevole squilibrio nell'asse ipotalamo-ipofisi, che, vuoi o non vuoi, si ripercuote su tutto il corpo, con squilibri ormonali pazzeschi. Stai molto attenta che non si torna indietro. Te lo dice una che sta ancora pagando il prezzo per le scemenze fatte in passato. Poi sei libera di fare ciò che vuoi, il mio è un consiglio:)
03 may. 18 por el miembro: giorgimastro
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de silvia-chan
|