|
Ужин в 20:00. Ещё предстоит поход в Ленту, так что не страшно. ❗️ А кто во сколько ужинает❓ У меня обычно последний приём пищи 🍽 в 18:00.
|
1212 kcal
|
Grasa: 44,08g | Prot: 70,45g | Carbh: 116,93g.
Desayuno: Landers Сыр Famiglia 30%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная, Велес Карбонад Боярский, Кофе. Almuerzo: Лента Батон Домашний, Окрошка, Квас. Cena: Вино Сухое, Пицца. Pasa Bocas / Otros: Велес Карбонад Боярский, Холодушка Домашний Хренодер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая. más...
|
|
 Comentarios
Последний раз ем прямо в кровати)))) Фрукты, чай, орехи и сразу так тянет спать 💤
03 may. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
Обычно за 2-3 часа до сна.
03 may. 18 por el miembro: tushka-tolstushka
|
Проанализировала свой каждодневный отход ко сну. Спать ложусь уже голодна. Вот и подумала, это же не правильно? Получается, я своему организму говорю «давай, дорогой, откладывай жиры про запас на бёдра, пока я сплю». Вот и выходит, надо перед сном кушать?
03 may. 18 por el miembro: M_a_f
|
M_a_f, я вообще голодная не усну. Ела на ночь и худела нормально. Последний прием пищи небольшой: 200-250 ккал.
03 may. 18 por el miembro: chebakova.maria
|
Chebakova.maria, попробую сегодня перекусить перед сном. Ничего не могу поделать с поучением, вбитым ещё в школьные годы нашей биологичкой - не есть после 18:00
03 may. 18 por el miembro: M_a_f
|
Обычно ем за 4-5 часов до сна. К сожалению, я заснуть могу только на голодный желудок - ну разве что воды попью. Пыталась есть перед сном, перекусывать - неа, не прокатывает 🙁
03 may. 18 por el miembro: МэриСолька
|
МэриСолька, я много лет перед сном не ем. Исключение - праздничные застолья, но тут никуда не деться. А если кефир перед сном?
А вам удаётся худеть, если за 4-5 часов перед сном уже не кушаете?
03 may. 18 por el miembro: M_a_f
|
M_a_f не люблю молочку и почти не ем её. Худею нормально. Я, собственно, про этакий поздний ужин думаю скорее из-за желудка, а не из-за похудения - всё же при гастрите и бывшей когда-то язве не очень такой перерыв полезен.
03 may. 18 por el miembro: МэриСолька
|
За часа 3-2 до сна
Очень редко часа за 4
03 may. 18 por el miembro: apollinaria29
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|