Настя Горча
Miembro desde diciembre 2018
|
Publicaciones
1232
Siguiendo
11
Seguidores
4778
|
Historial de Peso
Peso Inicial
97 kg
Disminuído hasta ahora:
22,1 kg
Peso Actual
74,9 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso meta
73 kg
Aún para ir:
1,9 kg
|
Начала свой путь в апреле 2020 г.
Максимальный вес 97 кг.
Худею на подсчете калорий, два года тренировалась дома, с 2022 года начала свое знакомство с залом, и сейчас цели иные - хочу не просто похудеть, а быть сильной, выносливой и подтянутой.
Больше обо мне можете найти в инстаграме - asya__mozhet (с двумя нижними подчеркиваниями, это новый профиль).
Ем все, не приемлю диеты и ограничения по типу демонизации каких-то отдельных продуктов, главное - грамотно расставлять приоритеты.
Считаю, что дома можно тренироваться не менее эффективно, чем в зале, но многое зависит от вашей цели. Я лично сейчас тренируюсь и дома, и в зале. Летом только дома.
Похудение должно быть встроено в вашу жизнь, а не жизнь подстраивать под похудение!
|