От 70 до 55
Miembro desde agosto 2019
|
Publicaciones
448
Siguiendo
8
Seguidores
49
|
Historial de Peso
Peso Inicial
74 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
Peso Actual
66,7 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso meta
60 kg
Aún para ir:
6,7 kg
|
|
36 лет, рост 164 см.
Максимальный вес 70кг - август 2019.
- 7 кг на дефиците калорий (1400+/-) с августа по март.
- 3 кг на кето с интервальным за 3 недели в апреле.
- 2 кг в мае - обычное питание с подсчетом калорий.
С июня перестала ужинать, но и считать калории тоже.
До октября продержала стабильный вес 60кг, с октября по февраль прибавила 5.
Цель: снижение веса от 65 кг до 55-ти к маю 2021.
|
Peso Histórico de От 70 до 55
Siguiendo
|
|